033 47 67 797

tot 21 uur bereikbaar

Wij zijn weer open
WIJ ZIJN WEER
PROFITEER NU VAN UNIEKE
AANBIEDINGEN
VRAAG HIERNAAR IN DE WINKEL
Truste Winter Actie
BEDTEXTIEL TER WAARDE VAN €150*
ONTVANG NU BIJ ELKE AANKOOP
*Deze actie geldt voor elke aankoop vanaf €1500
Pullman Fitbit
KOM LANGS IN ONZE SHOWROOM EN MAAK KANS OP
EEN FITBIT CHARGE 5 ACTIVITY TRACKER T.W.V. €179
DE PERFECTE BALANS VAN LUXE, COMFORT
ÉN UW IDEALE SLAAPROUTINE
Avek topper actie
Gratis bed promotie

* Vraag naar de voorwaarden. Actie loopt van 14 april 2021 tot en met 2 januari 2022 en is geldig op het TEMPUR® Relax Bed wanneer de consument twee bedbodems en twee eenpersoonsmatrassen/ één tweepersoonsmatras aanschaft. De actie is niet te combineren met andere lopende acties.

* Vraag naar de voorwaarden. Actie loopt van 14 april 2021 tot en met 26 juni 2022 en is geldig op het TEMPUR® Relax Bed wanneer de consument twee bedbodems en twee eenpersoonsmatrassen/ één tweepersoonsmatras aanschaft. De actie is niet te combineren met andere lopende acties.

TEMPUR 2E 50%

* Vraag naar de voorwaarden. Actie loopt van 14 april 2021 tot en met 2 januari 2022 en is geldig op het TEMPUR® Relax Bed wanneer de consument twee bedbodems en twee eenpersoonsmatrassen/ één tweepersoonsmatras aanschaft. De actie is niet te combineren met andere lopende acties.

* Vraag naar de voorwaarden. Actie loopt van 18 september 2021 tot en met 3 februari 2022 en is geldig op bijna het hele TEMPUR®-assortiment, m.u.v. het TEMPUR® Relax bed, reisartikelen en extra comfort in huis artikelen. De acties zijn niet in te wisselen tegen contant geld en/of te combineren met andere acties, zoals bijvoorbeeld de Gratis Bed Promotie.

pullman
header-truste-pullman-best-getest-aangepast
Pullman Direct Support
SLAAP BINNEN 14 DAGEN OP
UW NIEUWE PULLMAN MATRAS
KOM LANGS IN ONZE SHOWROOM
previous arrow
next arrow

‘Slaaptekort tast uw immuniteit en mentale en fysieke gezondheid aan!’

Amersfoort, dinsdag 25 januari 2022

Als slaapexpert probeer ik altijd veel informatie in te winnen. Wat zijn trends in de markt? Zijn er nieuwe ontwikkelingen die komen gaan? Ook lees ik veel resultaten uit onderzoeken. Zo stuitte ik 1,5 week geleden op een artikel van de website www.weforum.org en daar werden de resultaten gedeeld wat slaaptekort met ons doet. Ik neem je graag even mee.

Hoe goed heb je vannacht geslapen? Zonder dat je het door hebt stel je jezelf deze vraag nagenoeg elke ochtend. En hoe heeft die nachtrust invloed gehad op hoe je je vandaag voelt?

Het is alom bekend dat een goede nachtrust belangrijk is en dat iedereen baat heeft bij voldoende slaap. Je wordt niet alleen fris wakker en bent klaar om de dag aan te gaan, je mentale en fysieke welzijn krijgt ook een boost. Slaap kan je immuunsysteem helpen om op zijn best te zijn, terwijl niet genoeg krijgen je vaccinaties zelfs minder effectief kan maken. Kortom: zeker in deze Corona pandemie enorm belangrijk!

Alzheimer, immuunsysteem…..
Een aantal punten en feiten op een rij volgens een onderzoek vanDr. Matthew Walker, hoogleraar neurowetenschappen en psychologie aan de University of California.

  • Er is een verband tussen slaaptekort en de ziekte van Alzheimer.
  • Als u niet genoeg slaapt, kan uw immuunsysteem ook in gevaar komen.
  • Slaaptekort kost de wereld ongeveer 818 miljard dollar per jaar!
  • Je hebt waarschijnlijk ongeveer acht uur slaap per nacht nodig – we hebben enkele tips om je te helpen.

Andere gevolgen van slaapgebrek die Walker benadrukt, zijn onder meer:

  • Een toename van 24% van het aantal hartaanvallen op de dag na aanpassingen aan de zomertijd elke lente.
  • Een daling van de mannelijke hormonale viriliteit gelijk aan veroudering met een decennium, zelfs na slechts een paar nachten van onvoldoende slaap.
  • Een vermindering van ongeveer 50% in antilichaamrespons bij vaccinatie na een paar dagen slecht slapen – wat gevolgen heeft voor jaarlijkse griepvaccins en COVID-19.

Kortom, een best belangrijke vraag, wat mij betreft, in deze tijd: Kan slaaptekort je immuniteit schaden?

Uit een afzonderlijke studie van de psychologieafdeling van de Carnegie Mellon University bleek dat: “Een slechtere slaapefficiëntie en een kortere slaapduur in de weken voorafgaand aan blootstelling aan een rhinovirus werden geassocieerd met een lagere weerstand tegen ziekte.”

Met andere woorden, als je niet genoeg slaapt, heb je een grotere kans om verkouden te worden.

De onderzoekers volgden het slaappatroon van 153 gezonde mannen en vrouwen van 21-55 jaar. Na 14 dagen werden de deelnemers in quarantaine geplaatst en kregen ze neusdruppels met een virus tegen verkoudheid. Degenen die gemiddeld minder dan zeven uur per nacht sliepen, hadden 2,94 keer meer kans om verkouden te worden dan deelnemers met een slaapgemiddelde van acht of meer uur per nacht.

Hoe beter te slapen?

Het vaak herhaalde advies is om acht uur slaap per nacht te krijgen, hetgeen wordt bevestigd door Walker. Maar voor sommige mensen is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Vooral ouders van zeer jonge kinderen kunnen zich afvragen of ze ooit weer bijna acht uur per nacht zullen slapen.

Er zijn een aantal dingen die de meeste mensen kunnen proberen om de kans te vergroten dat ze gemakkelijk in slaap vallen;

  • Houd je aan een routine;
  • Oefeningen om het lichaam te ontspannen voordat u naar bed gaat;
  • Een ​​warm bad nemen.

Slaaphulpmiddelen zoals ontspanningsgeluid – muziek of gesproken woord – kunnen ook helpen. Mindfulness- en meditatie-oefeningen, zoals het focussen van je aandacht op je ademhaling, kunnen ook helpen om een ​​drukke, afgeleide geest tot rust te brengen.

‘Save the best for last’, oftewel: de beste tip voor een goede nachtrust is gewoon een goed bed. Maar u zult allen begrijpen dat ik dat zeg!

Groeten,

Fred van der Veer

Truste Slaapcomfort, Amersfoort

Bronvermelding: www.weforum.org

‘Afvallen als goed voornemen voor 2022? Koop dan ook een nieuw bed!’

Het jaar 2022 is inmiddels twee weken onderweg. Wat mij ieder jaar weer opvalt is dat rond 1 januari de goede voornemens ons om de oren vliegen. Afvallen, meer bewegen, gezonder eten, en ga zo maar door… De eerste dag van het nieuwe jaar is toch een symbolisch meetpunt voor veel mensen om het anders te doen.\

Afvallen en gezonder leven prijkt ieder jaar weer op alle lijstjes bovenaan. Weet je wanneer je dit pas écht bereikt? Juist, met een goede nachtrust. Want wie fit en energiek op staat, die verzet bergen tijdens de dag zelf. Dus ook meer uithoudingsvermogen om los te gaan in de sportschool.

Een 2e voordeel: wist je dat je met een goed bed – één die je voorziet in een juiste slaapondersteuning van je lichaam – minder uren slaap nodig hebt om je fitter en energieker te voelen? Dan hou je dus ook meer tijd over om meer te bewegen. Of te werken…

Geen medisch wonder nodig..

‘We are convinced that a good night sleep is different for everyone.’ Dit is een uitspraak van één van onze dealers. Als slaapexpert onderstrepen wij deze uitspraak ten zeerste. Daarvoor gebruiken al deze medische wonders vaak hele hoogtechnologische onderzoek systemen. Althans, dat beweren ze. Dat vinden wij dan wel weer teveel gedoe. Bij Truste in Amersfoort kijken wij naar het individu: Wat is je gewicht? Je lengte? En welk slaapgedrag vertoon je? Wij hebben ruim 20 jaar ervaring en op basis van die ervaringen adviseren we je dan gewoon een goed bed.

Tot slot: ik hoop écht dat je goede voornemens uit komen. Maar realiseer je je ook dat als je – pak ‘em beet – 20 kilo kwijt raakt, dat je dan ook een nieuw bed nodig hebt? Immers, dat hoogwaardige systeem adviseerde je op je oude gewicht? Gelukkig hebben we Carpe Diem bedden in Amersfoort, die zijn zo goed ontwikkeld dat ze zichzelf aanpassen naar jouw gewicht.

Kortom: in 2022 helpen we je bij Truste Slaapcomfort in Amersfoort graag met het bereiken van je goede voornemens. Niet met al teveel gedoe en onderzoek, maar gewoon met goed advies: iets wat we al jaren doen.

Fred van der Veer

Eigenaar Truste Slaapcomfort

Chat openen
Kunnen wij je helpen?